Психологическая помощь — это профессиональная поддержка при эмоциональных трудностях, кризисах и психических расстройствах.
- Когда стоит обратиться к психологу?
- Постоянная тревога, панические атаки
- Депрессия (апатия, потеря интереса к жизни)
- Проблемы в отношениях (семья, партнер, коллеги)
- Травматические события (развод, смерть близкого, насилие)
- Кризис самоопределения (поиск себя, карьерные трудности)
- Психосоматика (боли без медицинских причин)
- Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия)
- Сложности с адаптацией (переезд, выход на пенсию)
- Основные направления психотерапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Для чего: Тревожность, депрессия, ОКР
- Как работает: Изменение негативных мыслей и поведения
Психодинамическая терапия
- Для чего: Неосознанные конфликты, детские травмы
- Как работает: Анализ прошлого опыта
Семейная терапия
- Для чего: Конфликты между партнерами, родителями и детьми
- Как работает: Изменение паттернов общения
Как проходит консультация?
Первая встреча:
- Знакомство
- Сбор анамнеза
- Постановка целей
Последующие сеансы:
- Разбор конкретных ситуаций
- Упражнения и "домашние задания"
Эффективность психотерапии
- Лучшие результаты при сочетании с ЛФК, кинезиотерапией, ТМС
"Психотерапия — это не про то, чтобы стало легко, а про то, чтобы стало возможно" (Карл Юнг).
